måndag och tabata

/
Godmorgon måndag! Skönt med en ny vecka nu när jag bara längtar efter att februari ska ta slut. 
Igår var jag på gymmet och körde ett tabatapass med fokus på armar, som ni vet föredrar jag tabata framför vanlig cirkelträning. Jag använder en grym app som heter Tabatatimer som piper när man ska starta/vila/avsluta.
Jag kör mycket tabata och tycker jag tar i ordentligt men vilken skillnad det är när man tränar med någon annan och när man tränar själv. Jag upptäckte i fredags när jag tränade med kollegor och Lofsan att jag har ju kapacitet att ta i mycket mer - det var träningsvärken ett bevis på. Det var i stort sett samma övningar som jag kör i vanliga fall men efter detta pass med nån som pushade mig hela tiden kunde jag knappt gå dagen efter. Så ja det är väl därför man ska ha en pt - men just nu får det räcka med att jag får piska mig själv lite bättre. 
Ha en fin start på veckan!

Naturhistoriska museet

/
Lördagens planer blev lite annorlunda än tänkt då vårt besök blev sjuka. Istället spenderade vi förmiddagen i pulkabacken och eftermiddagen på Naturhistoriska museet. Aramis älskade det så det var inte sista gången vi besökte det stället, han till och med grät när de stängde och vi fick lov att lämna lokalen.



Men han blev på bättre humör när vi kom hem till lördagsmys med grym middag och sen salta pinnar och film. Jag och Micke körde två avsnitt Homeland som bara blir bättre och bättre!

Min fredag

/
Fredag eftermiddag började med ett grym pass på Sats tillsammans med några kollegor och Lofsan. Tabata, funktionell träning och skönt att ha träningen avklarad innan klockan 15!
Efter lite mer jobb styrde vi kosan mot Fredhäll och inflyttningsfest hos den här fina personen.
Aramis tyckte det var en grym fest med ballonger, popcorn, vindruvor och en lekkompis i samma ålder.
Micke drack alkoholfri ingefäraöl som var god men något märklig i smaken.
Och när vi kom hem var vi alldeles för trötta för att laga mat så återigen blev det Tezukuri, spicy tuna rolls,laxsushi och så lite Homeland. Sen gick jag och la mig och sov i 11 timmar. Grymt och nu känner jag mig nästan helt återställd från årets influensa!

tack och hej

/
Ni vet den där hostmedicinen jag pratade om - den ljuvliga drycken som fick mig att sova nätterna igenom och som fyllde mitt huvud med bomull. Alt har såklart en baksida. Som att vakna upp och världen snurrar som om jag just druckit ett par flaskor bubbel ensam och sen kräkas upp frukosten a la graviditet. Så nu säger jag hej då till morfinflaskan. Det var mysigt så länge det varade.

minns ni?

/
Kommer ni ihåg för några veckor sedan när det här var en vanlig syn? Jag på gymmet i plankposition. Efter exakt 6 veckor med träning och kostupplägg kom influensan och satte stopp för all gymaktivitet. Och eftersom jag fortfarande hostar nätterna igenom har jag inte vågat mig tillbaka. Och nej, jag kommer inte fortsätta med PT-online men inte för att jag var missnöjd utan mer för att jag nu fått bra träningsupplägg och kost kan jag så pass mycket om ändå att det är inte där jag behöver hjälp. Och så är det ganska dyrt. Men träningen ska jag verkligen försöka hålla fast vid så fort jag är 100% frisk för den gör mig både piggare och gladare. Jag kommer fortsätta äta bra mat men inte vara rabiat när det kommer till socker för det behöver man inte vara om man sköter sin träning. Jag kommer att fortsätta äta mellanmål men inte 3 gånger om dagen för jag tycker inte att jag behöver det. Jag kommer inte använda mig av proteinpulver, kosttillskott och jag kommer fortsätta äta tills jag blir mätt, inte räkna kalorier och inte väga mat. Lagom är nog alltid bäst. Men eftersom jag älskar att experimentera med recept i köket kommer det såklart leva kvar. 
Imorgon ska jag träna med Lofsan genom jobbet, så vi får se hur min kropp känner inför att gå från dvala till extremt uppvaknande.